bergundagf.se – Bergunda Gymnastikförening
Bokning av pass är inte ett krav för tillfället men om du bokar får du en påminnelse om passet i din kalender.
Aktiviteter
Just nu har vi sommarledigt, men snart är det dags för vår härligt svettiga gympa igen!
Vi inleder höstterminen med utomhusträning tisdag och torsdag kl 19 under v 33-35.
Välkommen då till grusplanen vid Måns Klockares väg i Öjaby. Under tiden läggs nytt golv i Öjabyskolans gymnastiksal, där vi från och med v 36 kör fullt program inomhus.
Vi erbjuder pass för alla som vill komma i form med oss. Du kan prova på ett Mixpass, Styrkepass eller varför inte Tabata? Klicka på respektive punkt för schema och information.
PS: Vi hoppas du gillar vår nya hemsida, som vi är så glada för! Återstår dock att finjustera några saker, bl.a. gällande bokningsystemet. Vi räknar med att fixa det sista v.32, tills dess ber vi om överseende. Tack!
Vi har flertalet pass vi kan erbjuda för att passa just din förmåga, välj från Mixpass, Styrkepass eller Tabata.
Utöver våra fysiska träningspass har vi även en tipsrunda som passar när man även vill motionera hjärnan.
Barngympa för barn 3-6 år som älskar att röra på sig. Våra barnledare bjuder på en stund med dans, rörelse, lek och hinderbana. Barnet har med en vuxen under passet som hjälper till och stärker både mod och självförtroende under gympastunden.
Restriktioner
Vi följer naturligtvis Folkhälsomyndighetens allmänna råd och anvisningar vilket betyder att det kan bli ändringar mot vad som nu står i vårt programblad. Följ oss på Facebook och hemsida för löpande information.
Våra gruppträningspass
Mixpass
Energifylld och funktionell träning där styrka, puls och rörlighet blandas till en härlig mix med massor av träningslust, glädje och uttryck. Musiken är central och skapar helhetsintrycket och känslan. Vi jobbar med kroppen som motstånd och tar ibland
hjälp av hantlar. Du väljer din egen växel efter dagsform.
Styrkepass
Styrkan är i fokus men blandas med puls och rörelse. I styrkan tränar vi hela kroppen med hjälp av hantlar eller med kroppen som redskap.
Musiken i passet ger energi och rörelserna är väl sammansatta med den för att ge träningen ett bra flyt. Det finns alternativa rörelser så passet passar alla oavsett i vilken träningsform man är i.
Tabata
Intervallträning där vi blandar högintensiva övningar med korta vilopauser och kombinerar flera muskelgrupper. Efter gemensam uppvärmning jobbar vi individuellt på olika stationer med kropp eller hantlar som motstånd. Pulsövningen mitt i passet ger konditionen en kick. Gemensam avslutning med nedvarvning och stretch.
Bli medlem
När du betalar din träningsavgift ingår medlemsavgift med 25 kronor per termin. Du kan också stötta föreningen utan att träna, genom att bara betala medlemsavgiften. Som medlem bidrar du till att vi kan fortsätta bedriva föreningsdriven träningsverksamhet för alla åldrar i närområdet. Du har rätt att delta i årsmöte och att lämna skriftliga förslag om verksamheten till styrelsen.
Terminsavgifter
Priser som gäller för denna terminen. Du kan också stötta föreningen utan att träna, genom att bara betala medlemsavgiften. Vi har inte närvoregistrering men några gånger om året genomför vi en stickprovskontroll över terminsavgift.
Badminton
300 kr
Under 20 år enbart 99 kr
Barngympa
350 kr
Stor glädje i små paket. Barn 3-6 år.
Gruppträning
450 kr
Omfattar även möjlighet till badminton och innebandy.
Under 20 år enbart 99 kr.
Innebandy
300 kr
Under 20 år enbart 99 kr
Stödmedlem
25 kr
Tack för ditt stöd!
OBS! Vi bjuder på två veckors gratis prova på vid terminsstart!
Bokning
Bokning av pass är inte ett krav för tillfället men om du bokar får du en påminnelse om passet i din kalender.
Bokning kan också bli aktuellt framöver t.ex. om nya restriktioner i
form av begränsat deltagarantal införs.
PS: Vi finjusterar bokningssystemet v 32 inför höstterminen!
Våra ledare
Här är våra fantastiska ledare som gör varje pass både utmanande och roligt på samma gång. Vi är väldigt glada att ha detta underbara gäng med oss på resan.
Hitta hit
Om oss
Vi är föreningen i din närhet med träning för dig som vill må bra och samtidigt ha roligt! Vi erbjuder ett varierat utbud av motionsformer: gruppträning – tre pass med olika inriktningar varje vecka, barngympa, innebandy, badminton och tipspromenader (där även hjärnan aktiveras!). Läs mer under aktiviteter. Alla pass hålls i Öjabyskolans gymnastiksal.
Postadress
c/o Helena Ramberg
Solvägen 6, 352 74 Växjö
E-post
Kontakta oss